Viden, træning og fordybelse
På et kursus får du mulighed for at fordybe dig i et emne og for at lære mere om dig selv. Både når man beskæftiger sig med et specifikt kropsområde eller hele kroppen i rytmisk bevægelse giver et kursus en særlig mulighed for at opleve sig selv på en ny måde.
Sådan tilmelder du dig
Klik på beskrivelsen af kurset, hvor du kan læse en uddybende tekst, og tilmeld dig nederst på siden. Klik på “tilmelding”, så kommer du til loginsiden. Hvis du går på Gotvedinstituttet i forvejen, skriver du din e-mail og adgangskode og logger ind. Hvis du er ny deltager, udfylder du skemaet og opretter dig. Derefter kommer du til betalingsmodulet.
Tilmelding er bindende. Ved afmelding senest 3 uger før tilbagebetales det fulde beløb.
Lær dit knæ at kende
På dette kursus får du en anatomisk og funktionel viden om dine knæ. Du instrueres i specifikke øvelser for knæet samt i øvelser, hvor resten af kroppen inddrages med henblik på at undgå overbelastning af knæene.
Underviser: Mette Bøeg og Dorte Mølgaard i Ny Sal.
Pris: 900 kr.
• Søndag 24. september 2017 kl. 10.00-14.00.
Kurset er afholdt
Fra Regnorm til Anakonda
Et kursus for mænd der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Jo mere kontrol man får over kroppen, jo mere frihed får man til at gøre hvad man har lyst til. Læs mere.
Underviser: Søren Ekman i Ny Sal.
Pris: 500 kr.
• Fredag 29. september 2017 kl. 17.00-20.30. Tilmelding.
Fødderne – vores fundament
Fødderne bærer dig gennemsnitligt 10-15.000 skridt per dag. Ved hvert skridt trænes foden – hvis den altså får lov. Fødderne er heldigvis et af de områder, hvor træning ret hurtigt giver resultater, og det er aldrig for sent at komme i gang. Læs mere.
Underviser: Mette Bøeg i Ny Sal.
Pris: 550 kr.
• Fredag 6. oktober 2017 kl. 16.00-19.00. Tilmelding.
• Fredag 23. februar 2018 kl. 16.00-19.00. Tilmelding.
Indre Fitness med De 5 Tibetanere
Kursus 1
Dette kursus giver dig en grundig indføring i De 5 Tibetanere både praktisk og teoretisk. Gotvedgymnastik og afspændingen skaber sammen med De 5 Tibetanere en perfekt balance mellem kroppens indre og ydre virkelighed. Læs mere.
Underviser: Ullamai Rose Danielsen i Ny sal.
Pris: 520 kr.
• Lørdag 7. oktober 2017 kl. 10.00-14.00. Tilmelding.
• Søndag 14. januar 2018 kl. 10.00-14.00. Tilmelding.
Kursus 2
Dette kursus er for dig som har deltaget i kursus 1 eller har anden erfaring med at arbejde med de 5 Tibetanere. Læs mere.
Underviser: Ullamai Rose Danielsen i Ny sal.
Pris: 520 kr.
• Søndag 25. februar 2018 kl. 10.00-14.00. Tilmelding.
Kursus 3
Dette kursus er for dig som har deltaget i kursus 2 eller har anden erfaring med at arbejde med de 5 Tibetanere. Læs mere.
Underviser: Ullamai Rose Danielsen i Ny sal.
Pris: 520 kr.
• Søndag 22. april 2018 kl. 10.00-14.00. Tilmelding
GMB Locomotion Elements Workshop
Kom ned på gulvet, og mærk din indre styrke. På denne workshop, arbejder vi ud fra tre primære bevægelses-mønstre fra GMB “Elements” program: “The Bear” (bjørnen), “The Monkey” (aben) og “The Frogger” (frøen). Læs mere.
Underviser: Edith Maria Hornshøj Laugesen i Gammel sal
Pris: 400 kr.
• Lørdag 28. oktober 2017 12.30-15.30.
Holdet er overtegnet
Sund Bund
Bækkenbundstræning for kvinder. En stærk og velfungerende bækkenbund kan give dig fornemmelse af kraft, energi, stabilitet og kontrol, hvilket er betydningsfuldt for hele kroppen. Læs mere.
Underviser: Mette Bøeg i Ny Sal.
Pris: 685 kr.
• Lørdag 4. november 2017 kl. 10.00-15.00. Tilmelding.
• Lørdag 21. april 2018 kl. 10.00-15.00. Tilmelding.
Nakke/skuldre
På dette kursus vil vi arbejde med liv og frihed i nakke og skuldre. Vi tager udgangspunkt i kontakten til fødderne og bevægeligheden op igennem rygsøjlen til hovedet, nakken og armene. Læs mere.
Underviser: Mette Bøeg i Ny Sal.
Pris: 685 kr.
• Lørdag 2. december 2017 kl. 10.00-15.00. Tilmelding.
• Lørdag 17. marts 2018 kl. 10.00-15.00. Tilmelding.
La Santa 2018
Har du lyst til en aktiv ferie med Gotvedgymnastik, socialt samvær, cykel- og vandreture, er det måske noget for dig. Det bliver 6. år i træk, hvor Gotvedinstituttet arrangerer en aktiv ferie med Gotvedgymnastik på La Santa Sport. Læs mere her.
Underviser: Henriette Bolt.
• 2-9. februar 2018 (uge 6).
På langrendsski i Norge
Tag med på Gotvedinstituttet på langrendsski i uge 9. Søren Ekman står for morgengymnastik hver dag inden turen på fjeldet samt stræk og afspænding om eftermiddagen. Turen lægger op til hyggeligt samvær og frisk fjeldluft, så du vender energifyldt hjem. Læs mere her.
