Kurser

Den nye sæson er både fyldt med spændende nyheder og velkendte succeser. Prøv det nye Pulsing Barre eller afslappende Yogamind, eller forkæl din nakke og skuldre med et kursus.

Pulsing Barre

Mandage kl. 17.30-18.45 og torsdage kl. 18-19.15 Prøv den helt nye træningsform Pulsing Barre, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.

Julepuls med Daniel Olivares

Få gennemarbejdet kroppen oven på julens fester, og få god energi til at skyde det nye år ind. Vi får pulsen op og træner kroppen til god musik.

Kickstart 2020 med Jette Hjulmand

3. januar 2020 kl. 10-13 Kom og skyd det nye år ind med et med et brag af en nytårstræning. Vi arbejder hele kroppen igennem, får fornyet energi og kommer i fuld kropslig balance.

Indre Fitness med De 5 Tibetanere

12. januar 2020 kl. 10-14 De 5 Tibetanere er et anti-aging og anti-stress program som styrker kroppens selvhelbredende kraft og evne til at regenerere.

Fra regnorm til anakonda

17. januar 2020 kl. 16-19 Et kursus for mænd, der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet. Den nyeste forskning viser, at det ikke kun er vores evne til at holde tæt, der er afhængig af bækkenbundsmusklerne. En veltrænet bækkenbund gavner også rejsningen.

Aktiv forkælelsesuge i naturen

26. - 31. januar 2020 Vil du med ud at gå? Tag med ud i den smukke, danske vinternatur, der kun ligger en lille togtur væk fra København. Vandreugen byder på frisk luft og selvforkælelse.

Fødderne – vores fundament

31. januar 2020 kl. 16-19 Fødderne bærer dig gennemsnitligt 10.000 skridt per dag. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er vigtige for et godt fundament.

Sund Bund

22. februar 2020 kl. 10-15 På dette kursus lærer du at mærke din bækkenbund, og om bækkenbundsmusklerne arbejder som de skal. Du lærer, hvordan du får fat i de rette muskler og hvor meget træning, der skal til for at vedligeholde eller genskabe balancen i bækkenbunden.

Lad op på smukke Skärva Herrgård

22.-26. april 2020 Tag med på en forfriskende og aktiv uge i det smukkeste Blekinge

Fri bevægelighed i nakke/skuldre

2. maj 2020 kl. 10-15 Effektive øvelser til skulder og nakke

Gotved Bootcamp - Hotel Hvideklit Skagen

17.-21. august 2020 Kickstart din krop efter sommeren med et ophold i det lyse Skagen, fyldt med gymnastik, bevægelse og sammenhold.

Sådan tilmelder du dig

Klik på knappen “Opret dig her” nedenfor, hvis du er ny deltager. Hvis du allerede går på Gotvedinstituttet, kan du logge ind her.

Tilmelding er bindende. Ved afmelding senest 3 uger før tilbagebetales det fulde beløb.

Opret dig her