Kurser

Den nye sæson er både fyldt med spændende nyheder og velkendte succeser. Prøv det nye Pulsing Barre eller afslappende Yogamind, eller forkæl din nakke og skuldre med et kursus.

Kickstart -undervisning med Søren Ekman

èn gang effektiv gotvedgymnastik og funktionel træning før sæsonopstart

Pulsing Barre

Prøv den helt nye træningsform Pulsing Barre, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.

Yogamind

På Yogamind laver vi øvelser fra både gotvedgymnastik, hathayoga, ayingaryoga og mindfulness.

Gotvedgymnastik og stræk med rulle og bold

Fascia/bindevævstræning for en stærk og smidig krop.

Lad op på smukke Skärva Herrgård

Tag med på en forfriskende og aktiv uge i det smukkeste Blekinge

Lær at danse Shim sham

Lær Shim Sham fra bunden. Shim Sham er en festlig og swingende stepdans, som danses i fællesskab med andre på danseklubber i hele verden.

Fra regnorm til anakonda

Seriøs bækkenbundstræning for mænd

Stress af med Gotvedbevægelse

Bevæg dig ud af din stress og anspændthed. Kurset tager dig igennem en række øvelser, der giver dig en bedre kropskontakt. Udbydes i samarbejde med Politiken Plus.

Sund bund

Lær at mærke din bækkenbund. Du lærer, hvordan du får fat i de rette muskler, og hvor meget træning der skal til for at vedligeholde eller genskabe balancen i bækkenbunden.

Pulsing Barre og Gotvedgymnastik

Elegant træningen der kombinerer ballet, yoga, pilates og gotvedgymnastikken.

Fødderne – vores fundament

Fødderne bærer dig gennemsnitligt 10-15.000 skridt per dag. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er vigtige for et godt fundament.

Indre Fitness med De 5 Tibetanere

De 5 Tibetanere er et anti-aging og anti-stress program som styrker kroppens selvhelbredende kraft og evne til at regenerere.

Nakke/skuldre

Effektive øvelser til skulder og nakke

Gotvedgymnastik og stræk

Fascia/bindevævstræning for en stærk og smidig krop.

Sådan tilmelder du dig

Klik på knappen “Opret dig her” nedenfor, hvis du er ny deltager. Hvis du allerede går på Gotvedinstituttet, kan du logge ind her.

Tilmelding er bindende. Ved afmelding senest 3 uger før tilbagebetales det fulde beløb.

Opret dig her