Få live-træning hele marts
Vil du give din krop en gave i marts måned, så kom med til vores live-gotvedgymnastik. Vi underviser næsten hver dag, og programmet er alsidigt, så alle kan være med.
Læs mere og tilmeld →Vil du give din krop en gave i marts måned, så kom med til vores live-gotvedgymnastik. Vi underviser næsten hver dag, og programmet er alsidigt, så alle kan være med.
Læs mere og tilmeld →Kom og træn den fantastiske Gotved-gymnastik sammen med os. Du vil opleve, at vores gymnastik er både behagelig og vanedannende. Vi fokuserer på at optimere dine naturlige bevægelser, mens vi styrker og skaber balance i kroppen. Vi har næsten 60 gymnastik-hold at vælge imellem, så du finder også et, der passer til dig.
Mindsk gener og smerter i dine fødder med effektiv fodtræning. På Gotvedinstituttet kan du få effektiv træning af dine fødder, så du får en mere behagelig hverdag. Med fodtræning vil du hurtigt opleve, at du får genskabt balancen i fødder og krop.
Døjer du med smerter i din dagligdag eller i din træning? Eller har du et område på din krop, du specifikt ønsker at gøre stærkere eller mere smidigt? Du kan booke tid hos en af vores bevægelsespædagoger, hvis du ønsker personlig træning til dine specifikke behov.
Impotens, inkontinens, forebyggelse – grundene til at lave bækkenbundstræning kan være mange. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har kurser, der henvender sig til begge køn, og kurserne er populære, fordi de virker.
Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med pulsing barre får du hele pakken. Træningen er en blanding af pilates, ballet og yoga – kombineret med Gotvedgymnastikken, og det giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.
Hvis din ugentlige gymnastik-træning skal være i høj intensitet, skal du vælge et af vores gymnastikhold i kategorien Puls og styrke. Her får du gennemarbejdet kroppen til god musik, og du er skikret høj puls og sved på panden.
På vores ugentlige Træning og balance-gymnastikhold tilbyder vi træning i medium intensitet. Vi svinger, laver let løb og hop til skøn musik. Du får sved på panden, uden at kroppen bliver belastet hårdt.
Her på holdene har vi tid til dig. Vi træner for at gøre hverdagen lettere og mere sikker. Vi arbejder med koordination, styrke og balance for at gøre livet mere trygt og fleksibelt. Vi kalder også denne type træning for hensyntagende træning.
Her finder du et udvalg af videoer og andet indhold, der kan hjælpe dig med din hjemmetræning. Du finder både korte og lange træningsprogrammer, hvilket giver dig mulighed for at gennemarbejde hele kroppen.
Trænger du til at løsne spændinger, få pulsen op, eller vil du gerne lave et kort og effektivt styrkeprogram? Her finder du små hjemmetrænings-videoer med vores dygtige undervisere til ethvert behov.
Find gratis trænings-videoer her →Gotvedinstituttet og Gerlev Idrætshøjskole præsenterer et nyt og spændende koncept: en hel uge i gotvedgymnastikkens tegn i de spændende, traditionsrige rammer på den nordsjællandske højskole.…
Prøv gotvedgymnastik hjemme i stuen, og mærk de velgørende bevægelser, og kom i bedre form. Slå til på vores fantastiske marts-tilbud med mere end 4…
Få gang i kroppen hjemme i stuen. Hvis skuldrene driller, pulsen skal op, eller hvis krop og sind trænger til afspænding, har Gotvedinstituttet et udvalg…