Sved på panden med løb, hop og twist. Muskeltræning med vægte/elastikker. Udspænding og afspænding.
Tag: træning og balance kvinder
Træning og balance (Kvinder)
Sving, stræk, bevægelse over gulv. Pulsen kommer op med dans og hop. Muskelstyrke, øvelser på gulv og god tid til afspænding.
Træning og balance (Kvinder)
Vi styrker hele kroppen med dansende bevægelser til musik fra hele verden. Vi bruger bolde til stabilitetstræning og sandkøller til sving.
Træning og balance (Kvinder)
Vi arbejder hele kroppen igennem med fokus på stabilitet, pulstræning og udfordringer. Vi laver gymnastik til meget varieret musik.
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrke, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrke, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst.
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrke, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst.
Træning og balance (Kvinder)
Tempo med hop, dans og løb. Muskeltræning med vægte eller elastikker. Afspænding og stræk til blid musik.
Træning og balance (Kvinder)
Tempo med hop, dans og løb. Muskeltræning med vægte eller elastikker. Afspænding og stræk til blid musik.
Træning og balance (Kvinder)
Et hold for modne kvinder. Muskelstyrke, stabilitet, balance og udholdenhed. Koordination, kropsbevidsthed og funktionelle bevægelser. Vi slutter med let afspænding.
Træning og balance (Kvinder)
Et friskt hold: Vi får pulsen op og styrke i kroppen med dansetrin og muskeltræning. Jazz og musik fra hele verden.
Træning og balance (Kvinder)
Blid bevægelse og dynamiske helhedsbevægelser til bl.a. jazz. Vi får pulsen op med let løb eller kondidans. Stræk og afspænding.