Vores månedlige online tilbud
- Dyrk din online-træning, når du har tid og lyst
- 5 varierede online-træningsvideoer til fri afbenyttelse hver måned
- Pris kun 200,- pr. måned
Få online-træning på abonnement
Få adgang til din online-træning
af kroppen få særlig opmærksomhed, fx ben, nakke, ryg eller kropsstammen.
Vi træner hele kroppen
Vores gotveduddannede bevægelsesundervisere sørger for at arbejde hele kroppen igennem hver gang i programmerne, der varer cirka 45 minutter. Vi arbejder med puls, styrke og udspænding og ind imellem også med afspænding til slut.
Online-træning er også for dig
Undervisningen både i vores online træning og i Gymnastikhuset er tilrettelagt, så alle kan være med. Intensiteten i puls og styrke kan variere fra gang til gang, men du regulerer selv, hvor hårdt du vil arbejde med hjemme i stuen.
Hvad er gotvedgymnastik?
Gotvedgymnastik er kendetegnet ved, at vi tager hensyn til kroppens naturlige bevægelsesmønstre, og det betyder at øvelserne tager udgangspunkt i bevægelser, din krop er designet til at lave. Det betyder, at vi mindsker risikoen for overbelastning, samtidig med vi oparbejder en styrke i kroppen, der gør bevægelserne og kravene i din egen hverdag lettere at overkomme.