Online-træning på Gotvedinstituttet

Den bedste træning - lige når du har lyst

  • Dyrk din online-træning, når du har tid og lyst
  • 5 varierede online-træningsvideoer til fri afbenyttelse hver måned
  • Pris kun 200,- pr. måned

Få online-træning på abonnement

Få adgang til din online-træning

I alle træningsvideoerne er du garanteret en gennemgang af hele kroppen. I enkelte videoer, vil visse områder
af kroppen få særlig opmærksomhed, fx ben, nakke, ryg eller kropsstammen.

Vi træner hele kroppen

Vores gotveduddannede bevægelsesundervisere sørger for at arbejde hele kroppen igennem hver gang i programmerne, der varer cirka 45 minutter. Vi arbejder med puls, styrke og udspænding og ind imellem også med afspænding til slut.

Online-træning er også for dig

Undervisningen både i vores online træning og i Gymnastikhuset er tilrettelagt, så alle kan være med. Intensiteten i puls og styrke kan variere fra gang til gang, men du regulerer selv, hvor hårdt du vil arbejde med hjemme i stuen.

Hvad er gotvedgymnastik?

Gotvedgymnastik er kendetegnet ved, at vi tager hensyn til kroppens naturlige bevægelsesmønstre, og det betyder at øvelserne tager udgangspunkt i bevægelser, din krop er designet til at lave. Det betyder, at vi mindsker risikoen for overbelastning, samtidig med vi oparbejder en styrke i kroppen, der gør bevægelserne og kravene i din egen hverdag lettere at overkomme.

Tilmeld dig et hold: