På alle vores gymnastikhold i puls og styrke-kategorien er intensiteten høj, og du er sikret effektiv muskel- og konditionstræning i din ugentlige træning! Nyt medlem? Opret dig her!
Du kan vælge at melde dig fast på et af vores gymnastikhold med ugentlig træning, eller du kan vælge enkeltbookinger og prøve nogle forskellige hold af, før du beslutter dig.
Ønsker du hjælp til at finde et hold?
Ring til kontoret 35 35 20 19 eller send en mail. Kontoret har åbent Mandag kl. 13.00–16.30 samt tir/ons/torsdag kl. 10.00–13.00
Det får du på et Puls og styrke-hold
Når vi træner på vores Puls og styrke-hold varmer vi altid kroppen op, så den bliver klar til løb, hop og intensiv muskeltræning til god musik. Til træningen hver uge er du garanteret:
- Ledopvarmning
- Svingende øvelser, balance- og koordinationsøvelser
- Intensiv konditræning, løb, hop eller dans, pulsen højt op
- Grundig muskeltræning
- Udspænding
- Afspænding – ikke altid på 60 minutters hold, men altid på 75 minutters hold
Vi laver funktionel træning med kroppens egen vægt, elastikker eller løse vægte. Musikken er valgt, så den passer til træningen og giver en oplevelse af sammenhæng. Du får kropsbevidsthed og overskud i hverdagen.