Træning og balance

Holdene i denne kategori forløber i medium intensitet og har fokus på at give dig en stærk og udholdende krop, så du slipper for generende spændinger. Er du ny? Opret dig her!

På vores gymnastikhold i Træning og balance dyrker vi muskeltræning med krop og redskaber. Du skal desuden påregne let løb eller dans i undervisningen.

I træningen er der tid til at fokusere på de enkelte kropsdele: ryg, fødder, hofter, nakke m.m. Underviseren tilpasser øvelserne individuelt til deltagerne. Let løb eller dans sætter pulsen op, og vi runder altid af med afspænding. Du får masser af kropsbevidsthed, energi og overskud i hverdagen.

Se videoer fra vores Træning og balance-gymnastik

Tilmeld dig et hold: