Et kursusforløb om bækkenbunden for kvinder, som ønsker motivation, inspiration og konkrete øvelser til optræning og afspænding af bækkenbundens muskler. Kurset …
Tag: korte træningsforløb
Fra regnorm til anakonda – et bækkenbundskursus for mænd
Et kursus for mænd, der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet og bækkenbunden
Bindevævstræning med rulle og bold
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Hej overgangsalder!
På dette kursus får du gymnastik særligt tilrettelagt til dig, der oplever forandringer og gener i forbindelse med overgangsalderen. Så kom og få bevæget dig til …
Styrketræning og gotvedgymnastik
Ønsker du at blive stærkere? På dette styrketræningsforløb øges din udholdende muskelstyrke med kroppens egen vægt som belastning.
Bækkenbund i balance
For kvinder, som ønsker motivation, inspiration og konkrete øvelser til optræning og afspænding af bækkenbundens muskler. Kurset henvender sig også til dem, der ø…
Hoften – kroppens samlingspunkt
Få øget bevægelighed og styrke i hoften på dette kursus over 3 lørdage
Gotved barretræning
Prøv den effektive træningsform Gotved barretræning, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.
Gotvedgymnastik og bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Fra regnorm til anakonda – et bækkenbundskursus for mænd
Et kursus for mænd, der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet og bækkenbunden
Træning med osteoporose
Vil du træne med fokus på at opbygge og vedligeholde dine knogler og muskelmasse? Så prøv dette 3-ugers træningsforløb
Hej overgangsalder!
På dette kursus over otte torsdage får du gymnastik særligt tilrettelagt til dig, der oplever forandringer og gener i forbindelse med overgangsalderen. Så kom og …