Fødderne – vores fundament

På dette fodkursus får du teoretisk viden og øvelser til fodtræning. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er vigtige for et godt fundament.

Hver dag går du i gennemsnit 10.000 skridt. Ved hvert skridt trænes foden, hvis den altså får lov. Fødderne er heldigvis et af de områder, hvor træning hurtigt giver resultater, og det er aldrig for sent at komme i gang.

På kurset arbejder vi med, hvordan du kan genskabe balancen i og på fødderne og dermed påvirke balancen i kroppen som helhed. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er vigtige for et godt fundament.

Kurset er en blanding af teori og praksis.