Få teoretisk viden og øvelser til fodtræning. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er et vigtigt fundament for kroppen.
Tag: kurser
Sund Bund – en bækkenbundsworkshop for kvinder
Lær, hvordan du får fat i de rette muskler, og hvor meget træning der skal til for at vedligeholde eller genskabe balancen i bækkenbunden.
Gotvedgymnastik og Bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Gotvedgymnastik på Hotel Klinten i Rødvig
Tag med på et fantastisk 4-dages ophold i smukke omgivelse, direkte til Østersøen. Vi skal lade batterierne op og fylde krop og sind med bevægelse og hyggeligt samvær.
Fødderne – vores fundament
Få teoretisk viden og øvelser til fodtræning. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er et vigtigt fundament for kroppen.
Sund Bund – en bækkenbundsworkshop for kvinder
Få fat i de rette muskler, bliv instrueret i øvelser og forstå den vigtige sammenhæng mellem bækkenbunden og resten af kroppen.
Bækkenbund i balance
For kvinder, som ønsker motivation, inspiration og konkrete øvelser til optræning og afspænding af bækkenbundens muskler. Kurset henvender sig også til dem, der ø…
Blik for balancen – en bevægelsesworkshop for undervisere
Denne workshop for undervisere har balanceaspektet som omdrejningspunkt. Det henvender sig til dig, der gerne vil blive en endnu bedre og mere alsidig underviser.…
Fødderne – vores fundament
Få teoretisk viden og øvelser til fodtræning. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er et vigtigt fundament for kroppen.
Gotvedgymnastik og bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Træningsforløb med osteoporose
Vil du træne med fokus på at opbygge og vedligeholde dine knogler og muskelmasse? Så prøv dette 3-ugers træningsforløb, der henvender sig til dig, der har osteopo…
Hej overgangsalder!
På dette kursus får du gymnastik særligt tilrettelagt til dig, der oplever forandringer og gener i forbindelse med overgangsalderen. Så kom og få bevæget dig til …