Få viden om fødderne og øvelser til at træne dem - de har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er fundamentet for en krop i balance.
Tag: kurser
Gotvedgymnastik og bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Træning med osteoporsoe
Vil du træne med fokus på at opbygge og vedligeholde dine knogler og muskelmasse? Så prøv dette 3-ugers træningsforløb.
Gotved Barretræning
Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning.
Gotved Barretræning
Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning.
Fødderne – vores fundament
Få viden om fødderne og øvelser til at træne dem - de har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er fundamentet for en krop i balance.
Hej overgangsalder!
På dette kursus får du gymnastik særligt tilrettelagt til dig, der oplever forandringer og gener i forbindelse med overgangsalderen. Så kom og få bevæget dig til …
Styrketræning og gotvedgymnastik
Ønsker du at blive stærkere? På dette styrketræningsforløb øges din udholdende muskelstyrke med kroppens egen vægt som belastning.
Bindevævstræning med rulle og bold
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Sund Bund – en bækkenbundsworkshop for kvinder
Lær konkrete øvelser og forstå den vigtige sammenhæng mellem bækkenbunden og resten af kroppen.
Hoften – kroppens samlingspunkt
Få øget bevægelighed og styrke i hoften på dette kursus over 3 lørdage.
Workshop: Ryggen – stærk og bevægelig
Har du ondt i ryggen? Kom med på denne workshop og lær mere om dine rygsmerter og hvordan du kan mindske og forebygge dem!