Rygkursus for dig der ønsker en stærk og bevægelig ryg. Kurset hjælper dig til at få din ryg i bedre balance, så gener og smerter i hverdagen minimeres.
Tag: kurser
Åndedrætskursus: Kend dit åndedræt
Et kursus til dig, som ønsker mere viden og konkrete øvelser til at bruge åndedrættet som en vej til øget balance i hverdagen. Kurset er målrettet gymnaster og a…
Fødderne – vores fundament
På dette fodkursus får du teoretisk viden og øvelser til fodtræning. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er vigtige …
Træning med osteoporose
Få øvelser og viden om træning til dig, der har osteoporose
Retreat i Tisvildeleje på Stuebjerggaard
4 dage med Gotvedbevægelse, gåture og ro i naturskønne omgivelser
Sund Bund
Bækkenbundskursus for kvinder. Du lærer, hvordan du får fat i de rette muskler, og hvor meget træning der skal til for at vedligeholde eller genskabe balancen i b…
Fra regnorm til anakonda
Et kursus for mænd, der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet.
Balancetræning for seniorer + træningsvideo
Oplever du, at din balance er blevet forringet med årene? Den gode nyhed er, at du kan træne din balance og blive mere sikker i din hverdag. På dette kursus får d…
Gotvedgymnastik og bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Muskeltræning og gotvedgymnastik
6 ugers træningsforløb hvor vi øger din muskeludholdenhed med kroppens egen vægt som belastning. Vi sørger for god udspænding til sidst.
Bindevævstræning med rulle og bold
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning på dette kursus, der forløber over to torsdage. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får e…
Gotved barretræning
Prøv den effektive træningsform Gotved barretræning der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.