Gymnastikhold

2016/17

Sæsonen 2015/2016 er slut, og vi gør klar til næste sæson, der starter torsdag 1. september. I juni og august kan du komme på sommerhold.

Indtil 1. juli er det kun de der har gået på holdene i denne sæson, der kan tilmelde sig. Fra 1. juli kan du tilmelde dig.

Gymnastikholdene har samme underviser og ligger på samme tidspunkt hele sæsonen. Sæsonen går fra og med 1. september, til og med 31. maj. Man kan tilmelde sig, når der er plads, også midt i sæsonen. Man kan udmelde sig med 1 måneds varsel til d. 1. Vi har delt gymnastikholdene op i 4 kategorier efter intensitet, hvor Gotvedpuls er det der giver mest til kondition og muskeltræning. Gotvedgymnastik er mere roligt, og hensyntagende er for dem der har brug for god plads og tid. Gravid træning og efterfødselstræning siger det selv.
Se eksempler på de 4 kategorier her!

Er du ny på instituttet, skal du oprette en profil før du tilmelder dig.

Ønsker du kun at booke enkeltlektioner, skal du vide at vi har 2 sale. Du kan her se alle mulighederne i Ny Sal og i Gammel Sal.
Du kan booke flere lektioner, efter at have betalt for den 1. Du skal blot lukke bookingvinduet uden at logge ud, hvorefter går du ind i kalenderen og booker den næste. Venligst vis kvittering for enkeltbooking til underviseren på telefon eller udskrift.


Gotvedpuls

Styrke og kondition udfordres i forhold til deltagernes forudsætninger. Koordination er i fokus, og musikkens puls og rytme støtter energien i bevægelsen.
Læs mere.


Gotvedgymnastik

Gennem rytmisk bevægelse til musik bliver kroppen arbejdet igennem. Fokus i undervisningen er lagt på koordinationen, for at styrke sammenhængen i kroppen.
Læs mere


Hensyntagende hold

På disse hold er der bedre tid til at tage sig af dine individuelle behov. Det kan være fordi du har gigt, knog­leskørhed eller en akut skade, og derfor har behov for et roligere tempo.
Læs mere


Gravid træning

Hele kroppen arbejdes igennem med stræk, bevægelse og træning til musik. Venepumpe- og bækkenbundsøvelser er faste elementer i undervisningen.
Læs mere


Efterfødselstræning

Der vil hver gang være knibeøvelser, styrketræning for mave og ryg, samt kredsløbsøvelser. Musikken gør træningen til en dansende oplevelse.
Læs mere


Sommergymnastik

I juni og august måned er vores holdtilbud en blanding af nyoprettede hold med et lidt anderledes tema og en forlængelse af allerede eksisterende hold.
Læs mere


Priser

Gotvedpuls og Gotvedgymnastik
45 min.:
270,- måned / 2.385,- sæson / 90,- 1 gang.
60 min.:
355,- måned / 3.105,- sæson / 95,- 1 gang.
75 min.:
385,- måned / 3.375,- sæson / 100,- 1 gang.

Hensyntagende
45 min.:
305,- måned / 2.700,- sæson / 95,- 1 gang.
60 min.:
385,- måned / 3.375,- sæson / 100,- 1 gang.

Rabat

Deltagelse på flere hold giver rabat på 60,- kr. per ekstra hold. Det sker ikke automatisk, så kontakt kontoret hvis du går på flere end 1 hold.

Man kan også opnå rabat, hvis man skaffer ny deltager. Her sparer du en måneds kontingent! Kontakt kontoret for yderligere information.

50% studierabat på alle hold og kurser. Send mail til kontoret hvilket hold du er tilmeldt, kopi af studiekort og kontonummer.