Vi udfordrer krop og hjerne med dansende øvelser. Vi træner koordination og balance. Styrkeøvelser for arme, ryg og mave.
Tag: seniorgymnastik
Træning og balance (Kvinder)
Et hold med klassisk Gotvedgymnastik til musik fra hele verden. Vi laver krydsbevægelser, let styrke og træner balance og kropsbevidsthed. Timen afsluttes med afspænding.
Træning og balance (Kvinder)
Vi styrker hele kroppen med dansende bevægelser til musik fra hele verden. Vi bruger bolde til stabilitetstræning og sandkøller til sving.
Træning og balance (Kvinder)
Vi arbejder hele kroppen igennem med fokus på stabilitet, pulstræning og udfordringer. Vi laver gymnastik til meget varieret musik.
Rolig træning (Kvinder)
Seniorhold med fokus på stabilisering, stræk og balance til meget forskelligt musik.
Rolig træning (Kvinder)
Vi udfordrer krop og hjerne med dansende øvelser. Vi træner koordination og balance. Styrkeøvelser for arme, ryg og mave.
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrke, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrke, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst.
Træning og balance (Kvinder)
Åndedræt, nærvær, fordybelse og blide strækøvelser. Styrke, balance- og koordineringsøvelser, gang og løb. Vi bevæger os til rytmisk musik. Afspænding til sidst.
Træning og balance /dansehold (mix-hold)
Tilmeld dig vores dansehold - hvor fokus er på dans samt sjov og sved på panden! Swing, salsa, cha cha cha, riverdance eller kabaret. Impulsiv og eksperimenterend…
Rolig træning (Kvinder)
Vi strækker kroppen godt igennem. Styrke, sving og balance i roligt tempo. Boldøvelser, ud- og afspænding. Alle typer musik.
Træning og balance (Mænd)
Et hold for modne mænd: Opvarmning, muskeltræning, redskaber og let løb. Balance, strækøvelser og passende udfordring. Afspænding til slut.