Prøv vores onlinetræningstilbud, hvor du får adgang til et udvalg af videoer med gotvedgymnastik. Du kan tilmelde dig løbende abonnement og automatisk få adgang til fem nye videoer hver måned, eller du kan prøve en enkelt måned (Vælg “Tilmeld enkelt lektion”). Prisen per måned er 200 kroner.
Hvis du vil have onlinetræning på abonnement, skal du oprette dig som bruger, før du tilmelder dig månedsvis betaling. Vær opmærksom på at den første betaling gælder for den kommende måned samt resten af indeværende måned.
Det er vores faste undervisere på Gotvedinstituttet, der står bag videoerne, og undervisningen er tilrettelagt som den, du kan opleve i vores sale. Dog er den tilpasset hjemmebrug: Vi har altså tænkt over, at du skal kunne lave gymnastikken på få kvadratmeter og uden for mange redskaber.
Sådan er træningen opbygget
Gotvedgymnastik har fokus på at varme hele kroppen op, og består af stræk, sving og krydsbevægelser, pulsøvelser, styrkende øvelser og udspænding og ind imellem afspænding. Men de forskellige videoer har også forskellige fokusområder, som du kan læse i infoteksten over videoen, så du kan vælge den træning, der passer bedst til dig.