De to fagområder, massage og afspænding samarbejder og komplementerer hinanden på forskellige måder i løbet af studiet.
Som helhed arbejder vi med at klæde dig på til at kunne guide afspænding både liggende og i bevægelse og til at kunne give en fuld kropsmassage. Vi har fokus på, at dit arbejde med afspænding og massage hviler på et fundament af viden om kroppens anatomi, vævets struktur og åndedrættets rolle samt beherskelse af forskellige teknikker og metoder. Vi arbejder med at udvikle din kropsbevidsthed og evne til professionelt nærvær og kontakt.
Faget er forankret i et helhedsorienteret menneskesyn.
I massage arbejder vi med at kunne give en massage og kunne planlægge et massageforløb ud fra en aktuel situation/problematik/klient. Du lærer mange forskellige praktiske grundgreb samt at kunne mærke de forskellige kvaliteter i væv, at stimulere over- og underspændte muskler. Du lærer også at påvirke det dybe åndedræt og kropsaflæsning i forhold til kroppens spændingstilstand. Vi har fokus på massørens egen bevægelse, arbejdsstillinger samt viden og forståelse af bevægelse for at understøtte flow og kvalitet i massagen.
Vi arbejder både med klassisk massage og kendskab til andre massageformer fx triggerpunktsmassage, fysiologisk massage, passive stræk inspireret af shiatsumassage, enkelte greb fra kraniosakral-terapien og bindevævsmassage. Vi arbejder med massage med og uden olie, hvor man masserer og giver feedback til hinanden.
Der indgår også et praktikforløb, hvor du masserer klienter udefra.
I afspænding arbejder vi med kropsbevidsthed, ro og afspænding både gennem bevægelse og mere rolige sekvenser. Du vil lære at guide forskellige former for liggende afspændinger, fx progressiv afspænding, autogen træning, visualisering samt afspænding med redskaber. Du lærer metoder, der øger bevidstheden om dit eget åndedræt og at kunne integrere den erfaring i forhold til dig selv og til dem, du arbejder med, enten i bevægelsesundervisning eller behandling.
Du vil få en kropslig forståelse for at inddrage begreber som jordforbindelse, kropsholdning og kroppens midtlinje i din undervisning. Vi arbejder med kendskab til kroppens reaktionsmønstre og forståelse for, hvordan krop, sind og ånd er indbyrdes forbundne. Gennem bevægelse, åndedræt, lyd, stræk- og afspændingsøvelser, vil du udvikle en øget opmærksomhed på kroppens ressourcefyldte mønstre og lære at løsne uhensigtsmæssige spændinger.
Afspændingen kan både bruges i behandling og som en del af undervisning i gotvedgymnastik eller andre former for bevægelse.