For kvinder, som ønsker motivation, inspiration og konkrete øvelser til optræning og afspænding af bækkenbundens muskler. Kurset henvender sig også til dem, der ø…
Tag: kurser
Blik for balancen – en bevægelsesworkshop for undervisere
Denne workshop for undervisere har balanceaspektet som omdrejningspunkt. Det henvender sig til dig, der gerne vil blive en endnu bedre og mere alsidig underviser.…
Fødderne – vores fundament
Få teoretisk viden og øvelser til fodtræning. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er et vigtigt fundament for kroppen.
Gotvedgymnastik og bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.
Fra regnorm til anakonda – et bækkenbundskursus for mænd
Et kursus for mænd, der vil have styr på musklerne og funktionen i og omkring bækkenet og bækkenbunden
Træning med osteoporose
Vil du træne med fokus på at opbygge og vedligeholde dine knogler og muskelmasse? Så prøv dette 3-ugers træningsforløb, der henvender sig til dig, der har osteopo…
Hej overgangsalder!
På dette kursus får du gymnastik særligt tilrettelagt til dig, der oplever forandringer og gener i forbindelse med overgangsalderen. Så kom og få bevæget dig til …
Gotved bootcamp 2024
Fem dage med bevægelse, natur og fællesskab
Sommervandring og gotvedgymnastik
Start højsommeren med skønne vandreture i naturen og en dag med gotvedgymnastik i det smukke Gymnastikhus på Frederiksberg.
Fødderne – vores fundament
Få teoretisk viden og øvelser til fodtræning. Fødderne har stor betydning for din kropsholdning, og stærke og bevægelige fødder er et vigtigt fundament for kroppen.
Gotvedmidsommer på Skagen
Forkælelse for krop og sjæl med Jette Lautrup Hjulmand og Sirid Nolsøe
Gotvedgymnastik og bindevævstræning
Slip for spændinger og smerter i kroppen med bindevævstræning. Vi masserer, strækker og løsner kroppen, så du får elasticiteten tilbage i dit bindevæv.