Fem dage fulde af lys, gotvedbevægelse, musik, musik, musik, havbade og fællesskab!
Vi giver kroppen et skønt skub ind i sommeren – og nyder den bedste tid på året sammen.
Kroppen arbejdes igennem mindst to gange om dagen – dansende, legende og styrkende – til musik, der understøtter og motiverer bevægelse. Fra dag til dag sætter vi fokus på forskellige dele af kroppen – som hofter og bækkenbund, fødder, ryg og skuldre. Vi arbejder med koordination, parøvelser og sjove udfordringer. Undervisningen foregår ude på græs, eller i en stor hal i tilfælde af regnvejr.
Hver morgen inviterer vi til morgenstræk og let yoga på stranden. Der er også mulighed for vandgymnastik i varmtvandsbassin og efterfølgende sauna.
Nøgleordet for denne tur er fællesskab: Vi tager på fælles udflugter (Skagen, Grenen, Råbjerg Mile) og aftener med fællessang og -dans. Vi har i mange år arrangeret ture sammen – det giver så fantastisk god energi at være mange sammen på et skønt sted og få bevægelse og musik i kroppen. Fællesskabet er altid en central del af vores ture, men man er selvfølgelig velkommen til at vælge til og fra undervejs.
Sidst men ikke mindst tilbyder vi begge massage alle dagene.
Vi håber på at se jer til lyse nætter, skønt samvær og bevægelse i det blå.
Program
Mandag 17. juni
Kl. 16.00 mødes vi ved receptionen omklædte og parate til gymnastik og derefter lærer vi hinanden bedre at kende
Kl. 18.00 mødes vi i konferencelokalet ved receptionen til tapas og spanske danse
Efter maden går vi ned til vandet
Og så trænger vi sikkert til at trække os tilbage i vores huse
Tirsdag 18. juni
Kl. 7.30 går vi ned til vandet og laver skøn yoga på stranden eller i den varme pool.
Morgenmad i husene
Kl. 10.00 mødes vi til en times gotvedgymnastik med god puls og styrke
Kl. 12 Frokost
Kl. 14.00 fælles afgang med tog til Skagen, hvor vi går ud til Grenen
Kl. 18.00 spiser vi på fiskerestaurant i havnen
Kl. 21.00 mødes vi til blid gymnastik for fødder og skuldre samt en dejlig lang afspænding
Onsdag 19. juni
Kl. 7.30 skøn yoga på stranden eller i den varme pool.
Morgenmad i husene
Kl. 10.00 mødes vi til en times gotvedgymnastik med god puls og styrke
Kl. 13.00 går vi/cykler til Råbjerg Mile (med madpakker)
Kl. 17.00 en god times gotvedgymnastik med parøvelser
Kl. 19.00 spiser vi pizzaer på stedet
Herefter sang- og spilleaften
Torsdag 20. juni
Kl. 7.30 igen yoga på stranden eller i den varme pool.
Morgenmad i husene
Kl. 10.00 mødes vi igen til en times gotvedgymnastik med god puls og styrke
Kl. 11.00 – fri eftermiddag til hvad I har lyst/behov for: Gåtur, massage, solbadning….
Kl. 16.30 en sidste omgang gotvedgymnastik
Kl. 18.30 afgang til Hjorts badehotel hvor vi spiser og ser solen gå ned
Fredag 21. juni
Kl. 7.30 en sidste gang yoga på stranden eller i den varme pool.
Morgenmad i husene
Tjek ud senest kl. 10.00
Om stedet
Vi skal bo på Skagen Strand Feriecenter i Hulsig, der ligger naturskønt cirka 12 km syd for Skagen – med 600 meter til Kattegat og 4 km til Vesterhavet.
1–3 person(er) deler hus – jo flere, des billigere. Der er køkken med køleskab, badeværelse, ovn og opvaskemaskine. Hvert hus består af et dobbeltværelse i stueetagen og to værelser ovenpå. Det ene er en åben hems. Vi får morgenmadskurv fra hotellet og bestiller mad eller går ud og spiser til aften.
Der er også en lille butik på stedet, som sælger snacks, øl, vin samt kaffe og te.
Tilmelding og priser
Pris inklusive 4 nætter, sengelinned, velkomstkaffe, morgenmad, undervisning og vandreture. Du betaler selv for frokost samt aftensmåltider.
Hus med 3 personer (3 dobbeltværelser): 4.000 kr. – tilmeld her.
Hus med 2 personer (2 dobbeltværelser): 4.750 kr. – tilmeld her.
Hus til 1 person: 7.000 kr. – tilmeld her.
Ekstradage kan tilkøbes for 650.- kr. ved at skrive til reception@skagenstrand.dk
OBS: Når du har tilmeldt dig, bedes du sende en mail til Henriettebolt@gotved.dk og orientere om, hvem du vil dele hus med, eller om du mangler en eller flere at dele hus med.
Afmeldingsregler
Ved afmelding 2 måneder før, returneres det fulde beløb minus et ekspeditionsgebyr på 500 kr.
Ved afmelding indtil 3 uger før returneres halvdelen af beløbet.
Ved afbud herefter returneres 1.800 kr. (for måltider og sengelinned)
Medbring
Tøj til uden- og indendørs gymnastik, badetøj, håndklæde til strandture, bløde grønne bolde (kan købes på Gotvedinstituttet) eller små ballstik-bolde. Hvis man er i bil, kan det anbefales at tage egen cykel med. Ellers er det muligt at leje cykler i Skagen lige ved stationen: https://skagen-cykeludlejning.dk/