Træning og balance (Kvinder)

Et hold for modne kvinder. Muskelstyrke, stabilitet, balance og udholdenhed. Koordination, kropsbevidsthed og funktionelle bevægelser. Vi slutter med let afspænding.

Holdene i denne kategori forløber i medium intensitet og har fokus på at give dig en stærk og udholdende krop, så du slipper for generende spændinger. Muskeltræning med krop og redskaber. Let løb eller dans.

OBS!

Vælges månedsvis tilmelding trækkes der den første gang for den sidste uge af august samt september.