Gymnastik i sæson 2025-2026

Brug filteret til at sortere

Hver kl. 00:00

Onlinegymnastik med Gotvedinstituttet

i Dit hjem
| Underviser: Henriette Bolt og andre

1. september 2025 kl. 01:00

Klippekort – fleksibelt og nemt!

i Ny og Gammel Sal
| Underviser: Flere forskellige undervisere

Hver mandag kl. 09:45

Medium (Kvinder)

60 min. i Gammel sal
| Underviser: Birgitte Kristensen

gymnastikhold medium

Hver mandag kl. 10:50

Medium (Kvinder)

60 min. i Gammel sal
| Underviser: Birgitte Kristensen

gymnastikhold medium

Hver mandag kl. 12:00

Medium (Mænd)

60 min. i Gammel sal
| Underviser: Steffen Adamsen

gymnastikhold medium

Hver mandag kl. 13:10

Medium (Mænd)

60 min. i Gammel sal
| Underviser: Steffen Adamsen

erstatningstræning gymnastikhold medium

Hver mandag kl. 14:25

Medium (Kvinder)

60 min. i Gammel sal
| Underviser: Steffen Adamsen

erstatningstræning gymnastikhold medium

Hver mandag kl. 15:30

Plus (kvinder)

i Gammel sal
| Underviser: Henriette Bolt

gymnastikhold plus

Hver mandag kl. 15:45

Medium (Kvinder)

75 min. i Ny sal
| Underviser: Joan Sandbak

gymnastikhold medium

Hver mandag kl. 16:00

Puls og styrke (Kvinder)

60 min. i Gammel sal
| Underviser: Steffen Adamsen

erstatningstræning gymnastikhold Puls og styrke

Hver mandag kl. 16:50

Plus (Kvinder)

60 min. i Gammel sal
| Underviser: Henriette Bolt

gymnastikhold plus

Hver mandag kl. 17:05

Puls og styrke (Mænd)

60 min. i Gammel sal
| Underviser: Steffen Adamsen

erstatningstræning gymnastikhold Puls og styrke

Temaer

Fodtræning

Hver dag går du mange tusinde skridt. Ved hvert skridt trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Med fodtræning vil du opleve stærkere og mere velfungerende fødder og en bedre balance i kroppen.

Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning er meget andet end de traditionelle knibeøvelser. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har workshops og kurser, der henvender sig til begge køn.

Barretræning

Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med Gotved barretræning får du hele pakken. Træningen giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.

Bindevævstræning

Vil du gerne mindske kroppens spændinger? Med bindevævstræning får du en motionsform, som både styrker, stabiliserer og løsner og blødgør dit bindevæv. Vi har både kurser og workshops og slip kroppen fri.

Træning med osteoporose

Vil du gerne træne trygt og målrettet med osteoporose? Eller vil du gerne forebygge dine knoglers forfald? Så kom med på dette kursusforløb over tre gange og få særligt tilrettelagt træning til knogler og balance.

Styrketræning

Alle kan styrketræne, men det kan være udfordrende at komme i gang eller måske svært at vide, hvor man skal starte. På vores styrketræningskurser får du motivation, inspiration og hjælp til hensigtsmæssig teknik og belastningsgrad, så styrketræning kan blive en ny og god vane.

Overgangsalder

Gener i overgangsalderen? Bevægelse hjælper! Vi tilbyder et særligt tilrettelagt forløb for kvinder i overgangsalder. Fokus er på gymnastik, der giver ro og velvære til kroppen midt i forandringernes fase.

Sov bedre

Vores nattesøvn er af stor betydning for vores overskud i hverdagen – for vores fysiske såvel som mentale helbred. Kom med på denne workshop og få værktøjer og viden til at få en bedre søvn.

Hoften - kroppens samlingspunkt

Hoftens mobilitet og styrke er vigtige i hverdagen; når vi skal gå, sætte os eller rejse os fra en stol, eller når vi skal ned på gulvet – og ikke mindst op igen! Kom med på dette kursus og lær din hofte bedre at kende.

gotved.dk » Tilbud