Vi skal blive rundtossede
På Søren Ekmans nye kurser Træn din balance og Træn din balance, senior skal vi teste, hvordan det står til med balancen, og derefter lave balancetræning i kombination med gotvedgymnastik og have viden om, hvad vi selv kan gøre for at holde balancen i hverdagen. Vi skal blive rundtossede, vi skal vakle og gribe os selv, og vi skal nogle gange bevæge os med lukkede øjne, for at synet ikke skal overtage. Du skal være stærk i dine ben og dine holdningsmuskler.
Hvorfor er balancen vigtig?
Vi mærker det i hverdagen, hvis balancen ikke er tip-top. Det kan være du bliver lidt svimmel, når du rejser dig, synes det er utrygt på cykelstien, hvis andre er for hurtige omkring dig eller kommer til at dreje lidt i bilen, når du orienterer dig bagud. Når du er i 40’erne er det måske begrænset, hvor store generne er, men senere i livet, kan det blive en udfordring, som holder dig tilbage i hverdagen. Den gode nyhed er, at det kan trænes – så kom med, det bliver sjovt!