Vil du gerne prøve en træningsform, som er tilpasset et liv med osteoporose, så kunne vores nye træningsforløb være noget for dig.
“Træningsforløb med osteoporose” fra 8. – 22. november kl. 15.35-16.35 er tilegnet dig, som gerne vil have et fast ugentligt træningstidspunkt med osteoporose-venlige øvelser.
Sådan er træningen på forløbet
Underviser Akiko Muir kombinerer gotvedgymnastik og styrketræning og har fokus på opbygning og vedligeholdelse af kroppens knogler og muskler, som netop er vigtigt, når man har eller ønsker at forebygge osteoporose. Du får gennemarbejdet kroppen med blandt andet sving og stræk hver gang, så osteoporosetræningen bliver en helstøbt motionsoplevelse.