Få bevæget din krop og din sjæl med gotvedgymnastik!

Fodtræning

Hver dag går du mange tusinde skridt. Ved hvert skridt trænes din fod, hvis den får de rette betingelser. Med fodtræning vil du opleve stærkere og mere velfungerende fødder og en bedre balance i kroppen.

Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning er meget andet end de traditionelle knibeøvelser. Hos os får du højt kvalificeret undervisning i at øge styrken og balancen i din bækkenbund. Vi har workshops og kurser, der henvender sig til begge køn, så kom med og lær din bækkenbund bedre at kende.

Barretræning

Smuk holdning, stærk kerne, balance og smidighed – med Gotved barretræning får du hele pakken. Træningen er en blanding af pilates, ballet og yoga – kombineret med Gotvedgymnastikken, og det giver et optimalt udgangspunkt for en smuk og velafbalanceret kropsholdning. Kom og prøv den graciøse og populære træningsform på Gotvedinstituttet.

Bindevævstræning

Vil du gerne mindske kroppens spændinger? Med bindevævstræning får du en motionsform, som både styrker, stabiliserer og løsner og blødgør dit bindevæv, så kroppens stramninger afhjælpes. Kom med på et af vores kurser, hvor vi masserer bindevævet, mens vi styrker og stabiliserer kroppen.

Træning med osteoporose

Vil du gerne træne trygt og målrettet med osteoporose? Eller vil du gerne forebygge dine knoglers forfald? Så kom med på dette kursusforløb over tre gange og få særligt tilrettelagt træning til knogler og balance.

Styrketræning

Alle kan styrketræne, men det kan være udfordrende at komme i gang eller måske svært at vide, hvor man skal starte. På vores styrketræningskurser får du motivation, inspiration og hjælp til hensigtsmæssig teknik og belastningsgrad, så styrketræning kan blive en ny og god vane.

Overgangsalder

Gener i overgangsalderen? Bevægelse hjælper! Vi tilbyder et særligt tilrettelagt forløb for kvinder i overgangsalder. Fokus er på gymnastik, der giver ro og velvære til kroppen midt i forandringernes fase.