CD, træningsudstyr og artikler

Køb disse materialer på Gotvedinstituttets kontor på en af følgende måder:
• I kontortiden (se boksen til højre).
• Bestilling på tlf. 35 35 20 19 eller kontor@gotved.dk. Vi sender gerne cd’er, bøger, dvd’er og artikler (forsendelsesgebyr pålægges).
• Går du til gymnastik på Gotvedinstituttet, kan din underviser udlevere materialet, og du får tilsendt en faktura fra kontoret. HUSK at angive titlen på udgivelsen på indbetalingen.


Inge Gotved og Dorte Mølgaard

Energi & Krop

Øvelser til hjemmetræning. Musik: Torben Kjær. Det er vigtigt at bevare styrken i muskler, knogler og kredsløb, når man kommer lidt op i årene. Motion og bevægelse bliver næsten en livsnødvendighed og kan ændre uoplagthed og træthed til energi og livsglæde. Inge Gotved og Dorte Mølgaard har sammensat to bevægelsesprogrammer, som dækker behovet for almen motion, og som man kan veksle imellem alt efter tid og humør – eller som sagtens kan tages ud i et stræk. Det ene program fokuserer på ben og ryg, det andet på arme, skuldre og nakke. Energi & Krop rundes af med et afspændingsprogram.
Denne cd stammer oprindeligt fra en bog med cd af samme navn,
udgivet af Høst & Søn i 1998.

CDaudio, 62 minutter, 90 kr.
Udgivet af Gotvedinstituttet december 2005.


Helle Gotved

Morgengymnastik

hellegotvedpsOprindeligt udgav Helle Gotved morgengymnastikken på kassettebånd i 1981, og Gotvedinstituttet har fået overført den til cd. Du har derved fået muligheden for at erhverve dig en cd med Helle Gotveds uforlignelige og uforglemmelige instruktion. Der er tale om to forskellige måder at vågne på:
• Naturens egen morgengymnastik,
båret af stæk og gab
• Den tankestyrede morgengymnastik,
hvor du kommer alle led systematisk igennem.
Begge afdelinger tager udgangspunkt i at du lige er vågnet og ligger i sengen men kan sagtens udføres på gulvet efter afspænding, eller hvis du i løbet af dagen trænger til at få justeret spændingsniveauet i kroppen. Bodil Udsen sled et utal af kassettebånd op, da det var hendes forudsætning for at komme ud af sengen.

CDaudio, 36 minutter, 90 kr.


 

T-shirts

151102-135605_632x356
I økologisk bomuld, kryber ikke i vask (40 grader).
Dame- og herremodeller i størrelserne S, M, L og XL.
130 kr.


 

6D Sliding sæt


Et sæt med to 6D kvalitetsslidere, der giver effektiv træning. Der medfølger en lille taske med samt instruktionsbog med gode basisøvelser og program.
295 kr.


Træningselastikker

150203-122157_632x356
af mærket Theraband, som vi bruger på holdene, så her får du muligheden for at fortsætte træningen derhjemme.
Rød 65 kr.
Grøn 75 kr.
Blå 85 kr.
Sort 95 kr.


 

Træningsbold til fødder

150203-123211_632x356

Det bløde alternativ til ballstikcks. Det er disse bolde vi bruger på Gotvedinstituttets fodkurser. Diameter ca. 9 cm.
2 stk. 135 kr.
1 stk. 80 kr.


 

Redondobolde

150203-122936_632x356

Bolden med de mange muligheder for træning af styrke og stabilitet.
Diameter ca. 22 cm.
80 kr.


Foam rollers

Køb sorte foamrollers, 30 cm X Ø 7 cm her


Helle Gotved

3 artikler

3artikler

Skulderproblemer og armenes massebevægelsesmønstre

Citat: ”Armene kan have mange forskellige opgaver – dels uafhængig af kroppen, og dels i samarbejde med den. De kan ved deres egenbevægelse overføre energi til kroppen – og omvendt. De kan medvirke til at opretholde den samlede balance under bevægelse. De kan bevæge sig firkantet, og de kan bevæge sig afrundet i deres egen totalitet. De kan arbejde – de kan ”tale”. De kan alt.” A4 format, indbundet med plastikomslag.
29 sider, 55 kr.
Forlaget Bavnebanke 1981.

Totalbevægelse: Fjedren og svingen

Citat: ”Sådan er der i fjedren og svingen en smuk overensstemmelse imellem vor ydre og indre krop og imellem legeme og sjæl – og dermed kan tilegnelsen og kultiveringen af denne bevægelseskvalitet være en af vejene til ”en glad sjæl i et velfungerende legeme.” A4 format, indbundet med plastikomslag.
16 sider, 35 kr.
Tidsskrift for legemsøvelser nr. 3, 1972.

Lyd og bevægelse – stemme og krop

Citat: ”Holdning og bevægelse bliver bedre ved hjælp af forbedret stemmebrug. Stemmen bliver bedre ved hjælp af bevægelsesopdragelse. Åndedræt og kredsløb bedres i en logisk sammenhæng. Summa summarum: Helheden bedres. Mennesket bliver en helhed i bevægelse og tone, og du spiller, som dit instrument er stemt til – i den stemning du er.” A4 format, indbundet med plastikomslag.
8 sider, 30 kr.
Tidsskrift for legemsøvelser nr. 2, 1979.