Workshop Gotved Barretræning

Gotved Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning. Du får trænet din kropsstamme (core), så du undergår at falde sammen eller spænde op i ryggen i din hverdag. Er du vant til at bevæge dig og tage din krop alvorligt, kunne denne workshop lige være noget for dig!

Gotved Barretræning er effektiv styrketræning for hele kroppen, hvor du opbygger smidighed, balance og en smuk kropsholdning. Du får trænet din kropsstamme (core), så du undergår at falde sammen eller spænde op i ryggen i din hverdag.

Træningen er en blanding af Gotvedgymnastik, pilates, ballet og yoga med fokus på stærke og smidige fødder, som er dit vigtige fundament for at opbygge eller opretholde en stærk og harmonisk krop. Vi arbejder på bare fødder eller på strømpesokker (evt. toesoxs).

Vi bevæger os med respekt for din krop og med fokus på at få sved på panden til god musik – energi, livsglæde og kropsbevidsthed.

Praktisk info: Husk at medbring en drikkedunk og et håndklæde.