Træning og balance (m/k) Roskilde

Er du glad for glad for at bevæge dig til rytmisk musik - eller vil du gerne vil lære det? Så er holdet her noget for dig. Vi laver alsidig træning med forskellige temaer (bækkenbund, ryg, fødder osv.) fra gang til gang.

Træning og balance-holdene forløber i medium intensitet og har fokus på at give dig en stærk og udholdende krop, så du slipper for generende spændinger i hverdagen. Muskeltræning med krop og redskaber. Let løb eller dans.

Vi bruger god tid på at varme led, muskler og bindevæv op via sving, stræk og let bevægelse, hvorefter vi får pulsen op via dansant bevægelse med lette og få sammensatte trin og runder af med muskeltræning med eller uden redskaber. Vi slutter altid af med en kort afspænding.

Adressen er: Lifeclub, Sal 2, Hyrdehøj Allé 7, 4000 Roskilde.

OBS!

Der er holdopstart i 5. oktober 2021.