Puls og styrke (m/k) Roskilde

Holdet for dig, der er morgenfrisk og vil have pulsen op og et energiboost til at klare resten af dagens opgaver. Vi skal have sved på panden, udfordre os selv i forhold til kondi, styrke og koordination og bevæge os rytmisk til varieret og skøn musik.

På alle vores hold i puls og styrke-kategorien er intensiteten høj, og du er sikret sved på panden! Vi varmer kroppen op og bliver klar til løb, hop og intensiv muskeltræning til god musik.

Efter en grundig opvarmning går vi over i mere krævende øvelser, der udfordrer både styrke og puls. Der vil være elementer af dansant bevægelse med lette trin samt løb og hop, og vi vil arbejde med muskeltræning både liggende og stående samt med og uden redskaber. Vi slutter af med udstrækning hver gang.

Adressen er: Lifeclub, Sal 2, Hyrdehøj Allé 7, 4000 Roskilde.

OBS!

Der er holdopstart i den sidste uge i august. Vælges månedsvis betaling skal du være opmærksom på, at du i allerførste opkrævning betaler både for ugen i august samt september.