Indre Fitness med De 5 Tibetanere – kursus I

De 5 Tibetanere er et anti-aging og anti-stress program, som styrker kroppens selvhelbredende kraft og evne til at regenerere.

De 5 Tibetanere er et anti-aging og anti-stress program, som styrker kroppens selvhelbredende kraft og evne til at regenerere.

Øvelserne påvirker og stimulerer de hormonelle kirtler og nervesystemet, og det giver mere harmoni og balance i kroppen.
Øvelserne er enkle og kraft fulde, og alle kan udføre dem uanset alder. Du oplever hurtigt, at du får mere energi, mere indre ro, mere styrke, og mindre stress.

Øvelserne kombineres med gotvedgymnastik og meditation, og denne kombination af østens visdom og vestlig tankegang skaber en perfekt sammenhæng og balance i kroppen. Dette kursus giver dig en grundig indføring i øvelserne både praktisk og teoretisk. Du vil efterfølgende have en god basisviden til at praktisere øvelserne i din hverdag.

På kurset bliver du også instrueret i forskellige meditationsformer, og gotvedgymnastik og afspændingen skaber sammen med De 5 Tibetanere en perfekt balance mellem kroppens indre og ydre virkelighed.