Foredrag: Træning med osteoporose

Sådan lever du et knoglesundt liv. Et evidensbaseret foredrag til dig med osteoporose og dig, der ønsker at forebygge det.

Træning er en vigtig del af den fysisk aktive hverdag, uanset om du har osteoporose eller ønsker at forebygge. Når du træner påvirkes muskler, knogler og balance, og med regelmæssige træning kan du mindske risikoen for knoglebrud i fremtiden.

I dette evidensbaserede foredrag vil Magnus Bendtsen, Cand.scient. i idræt, Videnscenter for Knoglesundhed, præsentere dig for de træningsformer og typer af træningsøvelser, som påvirker knoglerne positivt.

Du vil gennem foredraget blive klogere på, hvordan du i din hverdag og med din træning kan tage hensyn til dine knogler, uden at du behøver at fravælge de aktiviteter, du holder af. Du vil gå fra foredraget med ny viden og inspiration til en knoglevenlig livsstil.