Kom med på en uges højskoleophold på Gerlev Idrætshøjskole i gotvedgymnastikkens tegn. Vi skal arbejde hele kroppen igennem og lære meget mere om de naturlige bev…
Tag: muskel- og kredsløbstræning
Pulsing Barre
Prøv den effektive træningsform Pulsing Barre, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.
Pulsing Barre
Prøv den effektive træningsform Pulsing Barre, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.
Pulsing Barre
Prøv den effektive træningsform Pulsing Barre, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.
Puls og styrke (m/k)
Fartlege, dansetrin, bolde, cirkeltræning, sjipning. Muskelstyrke med elastikker og vægte. Træning til soul, pop, afro til rap, klassisk og reggae. Åndedræt, ford…
Puls og styrke (m/k)
Fartlege, dansetrin, bolde, cirkeltræning, sjipning. Muskelstyrke med elastikker og vægte. Træning til soul, pop, afro til rap, klassisk og reggae. Åndedræt, ford…
Puls og styrke (m/k)
Stræk, sving, rotation, gang, løb, hop, dans og sved på panden til musik fra alle verdenshjørner. Koncentration, dybde og kvalitet i bevægelserne.
Puls og styrke (m/k)
Vi lægger vægt på det styrkende element, men træner også kondition og koordination gennem løbende og dansende trin. Vi får pulsen godt op og slutter af med udstræ…
Puls og styrke (Kvinder)
Vi lægger vægt på det styrkende element, men træner også kondition og koordination gennem løbende og dansende trin. Vi får pulsen godt op og slutter af med udstræ…
Puls og styrke (Kvinder)
Vi arbejder hele kroppen igennem med balance og koordination. Alle bliver udfordret, så meget man vil. Vi træner til meget varieret musik.
Træning og balance (Mænd)
Vi træner puls og styrketræning med og uden redskaber og laver enkle koordineringsøvelser. Vi laver gymnastik til alle musikgenrer.
Puls og styrke (Mænd)
Cirkeltræning, kondi og stræk. Vi træner til rock, verdensmusik og jazz. Intens træning og balance. Afspænding til sidst.