Prøv den effektive træningsform Pulsing Barre, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.
Tag: muskel- og kredsløbstræning
Pulsing Barre
Prøv den effektive træningsform Pulsing Barre, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning.
Gotved Bootcamp på Hotel Hvide Klit
Kickstart din krop med dette fire-dagesophold i det smukke, lyse Skagen. Vi skal bevæge os, vandre og nyde lækker mad og samvær.
Puls og styrke (m/k)
Fartlege, dansetrin, bolde, cirkeltræning, sjipning. Muskelstyrke med elastikker og vægte. Træning til soul, pop, afro til rap, klassisk og reggae. Åndedræt, ford…
Puls og styrke (m/k)
Fartlege, dansetrin, bolde, cirkeltræning, sjipning. Muskelstyrke med elastikker og vægte. Træning til soul, pop, afro til rap, klassisk og reggae. Åndedræt, ford…
Puls og styrke (m/k)
Stræk, sving, rotation, gang, løb, hop, dans og sved på panden til musik fra alle verdenshjørner. Koncentration, dybde og kvalitet i bevægelserne.
Puls og styrke (m/k)
Vi træner kondition og koordination med kredsløbstræning og styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende øvelser til musik i forskellige genrer. Vi…
Puls og styrke (Kvinder)
Vi træner kondition og koordination med kredsløbstræning og styrker og udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende øvelser til musik i forskellige genrer. Vi…
Puls og styrke (Kvinder)
Vi arbejder hele kroppen igennem med balance og koordination. Alle bliver udfordret, så meget man vil. Vi træner til meget varieret musik.
Træning og balance (Mænd)
Vi træner puls og styrketræning med og uden redskaber og laver enkle koordineringsøvelser. Vi laver gymnastik til alle musikgenrer.
Puls og styrke (Mænd)
Cirkeltræning, kondi og stræk. Vi træner til rock, verdensmusik og jazz. Intens træning og balance. Afspænding til sidst.
Rolig træning (Mænd)
Vi strækker kroppen godt igennem. Muskelstyrke, sving og balance i roligt tempo. Boldøvelser, ud- og afspænding. Alle typer musik.