Fartlege, dansetrin, bolde, cirkeltræning, sjipning. Muskelstyrke med elastikker og vægte. Træning til soul, pop, afro til rap, klassisk og reggae. Åndedræt, ford…
Tag: dans og musik
Puls og styrke (m/k)
Fartlege, dansetrin, bolde, cirkeltræning, sjipning. Muskelstyrke med elastikker og vægte. Træning til soul, pop, afro til rap, klassisk og reggae. Åndedræt, ford…
Puls og styrke (m/k)
Stræk, sving, rotation, gang, løb, hop, dans og sved på panden til musik fra alle verdenshjørner. Koncentration, dybde og kvalitet i bevægelserne.
Træning og balance /dansehold (m/k)
Tilmeld dig vores dansehold - hvor fokus er på dans samt sjov og sved på panden! Swing, salsa, cha cha cha, riverdance eller kabaret. Impulsiv og eksperimenterend…
Rolig træning – (Kvinder)
Vi udfordrer krop og hjerne med dansende øvelser. Vi træner koordination og balance. Styrkeøvelser for arme, ryg og mave.
Træning og balance (Kvinder)
Sved på panden med løb, hop og twist. Muskeltræning med vægte/elastikker. Udspænding og afspænding.
Træning og balance (Kvinder)
Sving, stræk, bevægelse over gulv. Pulsen kommer op med dans og hop. Muskelstyrke, øvelser på gulv og god tid til afspænding.
Træning og balance (Kvinder)
Vi styrker hele kroppen med dansende bevægelser til musik fra hele verden. Vi bruger bolde til stabilitetstræning og sandkøller til sving.
Træning og balance (Kvinder)
Vi arbejder hele kroppen igennem med fokus på stabilitet, pulstræning og udfordringer. Vi laver gymnastik til meget varieret musik.
Rolig træning (Kvinder)
Vi udfordrer krop og hjerne med dansende øvelser. Vi træner koordination og balance. Styrkeøvelser for arme, ryg og mave.
Puls og styrke (Kvinder)
Vi træner puls og styrketræning med og uden redskaber. Her får du sved på panden til enkle koordineringsøvelser og alle musikgenrer.
Puls og styrke (m/k)
Gymnastik, styrke og dans. Du får kroppen arbejdet godt igennem. Vi kommer ned på gulvet og træner styrken, og lærer nogle friske dansetrin for at træne koordinat…