Vi introducerer et helt nyt forløb for dig, som er i overgangsalderen og gerne vil have viden, træning og andre at tale med, som er samme sted i livet. Lektionerne er 2,5 time per gang og giver jer god tid til at komme hele vejen rundt om overgangsalderen.
Fra den 17. marts til den 26. maj, mødes I fem gange kl. 17-19-30 på forløbet “Hej overgangsalder – 360 grader rundt om dig”. Malene Helbak er underviser på forløbet, som er udsprunget af hendes interesse for den forandring og den indre og ydre transformation, som overgangsalderen er.
Målet med forløbet er at give dig håndgribelig viden og øvelser, som du kan bruge i din hverdag til at lette gener og styrke din krop – i kombination med erfaringsudveksling, inspiration og støtte fra kvinder, som er igennem samme transformation som dig.
Om Malene Helbak
54 år og har arbejdet med kvinder i OA siden hun blev færdiguddannet på Gotvedinstituttet i 2020.
Hun har egen klinik, hvor hun behandler og vejleder kvinder, der er i denne fase af livet.
Derudover underviser hun kvinder 40+ i Gotvedgymnastik på aftenskolehold med særligt fokus på det, der styrker OG lindrer kroppen i denne tid.
Følg hende på IG-profilen @bedreovergang. Her ligger masser af viden og tips til OA kvinder.