Ønsker du at dyrke en motionsform, som både giver dig styrke og velvære og efterlader dig afspændt efter hver træning, så er Træning og balance for kvinder måske noget for dig.
Ønsker du hjælp til at finde et hold? Ring til kontoret 35 35 20 19 eller send en mail. Kontoret har åbent Mandag kl. 13.00–16.30 samt tir/ons/torsdag kl. 10.00–13.00
På vores Træning og balance-hold laver vi gotvedgymnastik, der er afstemt til dig, som godt kan lide rytmiske bevægelser til god musik, og som både vil have pulsen op til hop eller let løb og lave styrkende øvelser.
Det indeholder vores træning:
- Ledopvarming
- Strækøvelser
- Svingende øvelser og koordinationsøvelser
- Lette hop
- Let løb eller gang i godt tempo
- Balanceøvelser
- Udspænding og afspænding
Uddannede undervisere
Alle underviserne på vores Træning og balance-hold er gotveduddannede bevægelsesundervisere. Det er din garanti for høj faglighed i undervisningen. Det giver vores deltagere en tryghed omkring, at bevægelserne, vi laver er både gavnlige og skånsomme for kroppen. Gotvedgymnastik er både opbyggende for muskler og led og samtidig forebyggende for forskellige lidelser.