Nu kan du prøve vores nye tilbud om at gå til gotvedgymnastik, når det passer dig, og uden at du behøver at booke tid først.
Som noget nyt introducerer vi nu en fleksibel klippekortsordning, hvor du kan få skøn og varieret undervisning på en lang række af vores gymnastikhold. Ordningen er en mulighed for dig, der gerne vil træne jævnligt, og som gerne selv vil bestemme hvornår – uden at binde dig. Det kan også være at du allerede går fast på et af vores hold, men har brug for et træningssupplement, når det lige passer.
Du kan købe et klippekort med 5 eller 10 klip:
Sådan får du fat i kortet
Når du har købt klippekortet, kontakter du vores kontor – skriv til: kontor@gotved.dk – eller ring på 3535 2019. Her aftaler du hvilket hold, som du kommer på allerførste gang og hvornår, og her får du det fysiske kort af underviseren. Fremover kan du bare dukke op som det passer dig. Underviseren noterer på kortet hver gang, du har deltaget, og beholder det, når sidste klip er brugt.
Vælg mellem bredt udvalg af hold
Klippekortet kan bruges i hele sæsonen 2022/23.
Vælg mellem disse Træning og balance-hold
I kategorien Træning og balance, får du gymnastik i medium intensitet, fokus på muskeltræning med egen kropsvægt eller redskaber samt let løb eller dans for at få pulsen op. Vi strækker kroppen godt igennem, og slutter med udspænding. Målet er en udholdende og velafbalanceret krop, der giver dig overskud i hverdagen.
Mandag kl. 14.55-15.55 (kvinder). Underviser Steffen Adamsen
Tirsdag kl. 12.00-13.00 (kvinder). Underviser Jette Hjulmand
Onsdag kl. 7.00-7.45 (kvinder). Underviser Malene Helbak
Onsdag kl. 8.35-9.35 (kvinder). Underviser Malene Helbak
Onsdag kl. 18.50-19.50 (mix hold). Underviser Gitte Just Christensen
Torsdag kl. 7.00-7.45 (mænd). Underviser Miamanda Bovin
Torsdag kl. 11.20-12.20 (kvinder). Underviser Ullamai Rose Danielsen
Vælg mellem disse Puls og styrke-hold
I kategorien Puls og styrke får du træning med høj intensitet. Vi starter med opvarmning af kroppen, så den bliver klar til løb, hop og intensiv og funktionel muskeltræning med kroppens egen vægt, elastikker eller løse vægte. Målet er at booste din styrke og samtidig give dig øget kropsbevidsthed.
Tirsdag kl. 20.25-21.40 (kvinder). Underviser Daniel Olivares
Torsdag kl. 18.25-19.25 (kvinder). Underviser Ida Thalbitzer
Torsdag kl. 19.30-20.45 (mix hold). Underviser Ida Thalbitzer
Fredag kl. 16.30-17.45 (mix hold). Underviser Daniel Olivares og Birger Bovin
Lørdag kl. 9.30-10.45 (mix hold). Underviser Daniel Olivares /Lotte Marie Jensen
Lørdag kl. 10.50-11.50 (mix hold). Underviser Daniel Olivares / Lotte Marie Jensen