Der er både lagt op til skøn gotvedgymnastik med Henriette Bolt og Malene Helbak og til skønne wellness oplevelser, når Gotved Bootcamp løber af stablen fra 21. – 25. august i det nordligste Danmark. Du kan nu se det fulde program her på hjemmesiden og stadig nå at få fingre i en af de ledige pladser.
En Camp med mange fornøjelser
Gotved Bootcamp i Skagen er efterhånden en fast og skattet tradition, og ugens program udvikler sig fra år til år med nye tiltag, og gør det spændende for både nye deltagere og gengangere. I år deler Henriette Bolt således værtsrollen med Malene Helbak, og du kan se i programmet herunder, hvornår de hver især underviser.
Listen over aktiviteter og oplevelser ud over gymnastikken er lang, og dækker over bl.a.
- Gå- eller løbeture
- Dyp i Kattegat
- Vandreture
- Besøg i Skagen og omegn
- Vandgymnastik i opvarmet pool
- Lækker mad
- Skønt samvær
- Tilkøb af nakke/skuldre/ansigtsmassage hos Malene
Det fulde program
Vær opmærksom på, at der stadig kan ske ændringer undervejs.
Program
Mandag den 21. august
Indtjekning fra kl. 15
16.30 Velkommen i konferencelokalet ved receptionen. Mød omklædt.
17.30 – 18.30 Bevægelse og stræk ude eller i hallen med Malene og Henriette
19.00 Middag
Tirsdag 22. august
7.30 – 8.00 Løbe/ gåtur til Kattegat (M) eller vandgymnastik i opvarmet pool(H)
8.00 – 9.30 Morgenmad
10.00- 11.15 Gymnastik ude eller i hallen. (H)
11.45 – 13.45 Vandretur i området. Sandwich kan købes fra restauranten.
16.15 –17.30 Bevægelse, stræk og afspænding ude eller i hallen. (H)
18.30 Middag
Tur til Vesterhavet på cykel eller i biler. (ca.5 km.) Solnedgang 😊
Onsdag 23. august
7.30 – 8.00 Løbe/ gåtur til Kattegat (H) eller vandgymnastik i opvarmet pool (M)
8.00 – 9.30 Morgenmad
10.00- 11.15 Gymnastik ude eller i hallen (M)
11.30 Cykeltur, bil eller tog til Skagen (18 km.)
15.00 – 16.00 Gymnastik (H)
18.00 –19.00 Blid bevægelse, stræk og afspænding (M)
19.30 Middag
Torsdag 24 august
7.30 – 8.00 Løbe/ gåtur til Kattegat (M) vandgymnastik i opvarmet pool (H)
8.00 – 9.30 Morgenmad
10.00- 11.15 Gymnastik ude eller i hallen. (H)
13.00 – 15.00 Vandretur
17.00 –18.15 Gotvedgymnastik med stræk og afspænding i hallen (M og H)
19.00 Middag
Fredag 25. august
7.30 – 8.30 Morgengymnastik (H)
8.30– 9.30 Morgenmad
Tjek ud inden kl.10.
Indkvartering og pris
På Skagen Strand Feriecenter bor vi i små huse fra 2-5 deltagere.
PRIS: 4600-5900 kroner for hele opholdet.
Prisen inkluderer 4 nætter, sengelinned, velkomst kaffe, morgen – og aftenbuffet, undervisning og vandreture. Du skal selv betale for frokost.