Stress af med Gotvedbevægelse

med Sirid Nolsøe


Er du ny? Opret dig her!Har du ofte en stresset eller anspændt hverdag? Har du brug for at komme fra hovedet og ned i kroppen, slippe spændinger og mærke dig selv? Så er dette kursus perfekt til dig.

Vi arbejder med rolige, flydende bevægelser til dejlig musik, lange stræk og forskellige former for afspænding og opmærksomhedsøvelser.
I kombination med disco/afro/salsa-dans, boldlege, tagfat og andre uhøjtidelige lege, der giver din krop og nervesystem masser af positiv energi.

På kurset får du en masse dejlig bevægelse og mulighed for at mærke og arbejde fysisk med din stress og anspændthed. Du bliver også mere opmærksom på kroppens ressourcer og kan gå hjem med en mere afslappet og lettere fornemmelse.

Temaer undervejs er:
• Hvordan virker stress?
• Anspændthed – ryst den af dig
• Jordforbindelse – mærk dine fødder
• Flow og balance
• Kraft og centrering
• Åndedræt og nærvær
• Motion for nervesystemet


Underviser: Sirid Nolsøe i Ny sal
Pris: 810 kr.
• Tirsdage 23. oktober-11. december 2018 kl. 19.00-20.15. Tilmelding.