Pulsing Barre

med Joan Sandbak

Prøv den helt nye træningsform Pulsing Barre, der tager udgangspunkt i ballet, pilates, yoga og styrketræning. Træn dine muskler intensivt i graciøse øvelsesserier. Med barren som redskab kan du udføre øvelser langt mere præcis og korrekt, og resultatet giver dig en smuk holdning, en stor råstyrke og smidighed.
En times Pulsing Barre-træning er bygget op af 10 min. opvarmning, 25 min. træning ved barren bestående af flere forskellige serier af øvelser, derefter 5 min. pulstræning, 10 min. maveøvelser og 10 min. udspænding og afspænding.


Underviser: Joan Sandbak i Ny Sal.
Pris: 750 kr.
• Mandage 27. august-15. oktober 2018 kl. 18.00-19.00. Tilmelding.
• Mandage 22. oktober-10. december 2018 kl. 18.00-19.00. Tilmelding.
• Mandage 7. januar-25. februar 2019 kl. 18.00-19.00. Tilmelding.
• Mandage 4. marts-29. april 2019 kl. 18.00-19.00. Tilmelding.
• Mandage 6. maj-24. juni 2019 kl. 18.00-19.00. Tilmelding.