Puls og potens

Er du ny? Opret dig her!God træning kan styrke dit sexliv. Tag med på kurset ”Puls og potens” for mænd, og lær at træne kondition og bækkenbund.

Når vi træner kondition, bliver blodgennemstrømningen i kroppen bedre. Træner du samtidig bækkenbunden, bliver det også lettere at holde rejsningen. Halvdelen af alle mænd over 40 år oplever problemer med rejsningen i større eller mindre grad. Men det er der råd for.

På dette kursus skal vi netop træne kondition og bækkenbund. Vi begynder hver gang med rolig opvarmning, så led og muskler bliver klar til træning. Derefter holder vi pulsen oppe i 40 minutter og slutter med udspænding og bækkenbundstræning. NB: Du skal være indstillet på højt tempo og forholdsvis krævende øvelser.

Efter træning får du vejledning i, hvordan du kan gøre det til en vane at træne kredsløb og bækkenbund fire gange ugentligt. Forskning viser, at mænd, der træner kredsløb fire gange om ugen i ca. 40 minutter får bedre rejsning og forebygger samtidig åreforkalkning.


Underviser: Søren Ekman i Ny Sal.
Pris: 405 kr.
• Onsdage 5.-26. september 2018 kl. 15.30-16.45. Tilmelding.