Fri bevægelighed i nakke-skuldre

229_632x356
Er du ny? Opret dig her!Kroppen er skabt til bevægelse, og det gælder i høj grad også vores skuldre og nakke.
Når der er god kontakt til fødderne og fri bevægelighed op igennem rygsøjlen, kan hovedet, nakken og armene få fri bevægelighed i alle retninger. På den måde bevares liv og dynamik, hvilket giver spændingsbalance og et godt kredsløb.

Hvis der er ubalance i fundamentet eller stivhed i ryggen, eller hvis vi arbejder meget statisk, påvirker det nakken og skuldrene. Nogle af de typiske konsekvenser er spændingshovedpine, myoser og indskrænket bevægelighed.

På dette kursus arbejder vi med kropsbrug og kropsvaner og med de årsager, der kan være til præcis dine gener. Du bliver introduceret til øvelser, du kan arbejde videre med hjemme, der øger din styrke, bevægelighed og skaber et bedre kredsløb. Forhåbentlig får du derved fornemmelsen af mere liv og frihed i nakke og skuldre samt mulighed for at forebygge gener.

Indholdet på kurset skifter mellem teori og praksis.

Underviser: Mette Bøeg i Ny Sal.
Pris: 685 kr.
• Lørdag 16. november kl. 10 – 15. Tilmelding.