Nakke-skuldre

229_632x356
Kroppen er skabt til bevægelse, og det gælder i høj grad også vores skuldre og nakke.
Når der er god kontakt til fødderne og fri bevægelighed op igennem rygsøjlen kan hovedet, nakken og armene få fri bevægelighed i alle retninger. På den måde bevares liv og dynamik, hvilket giver spændingsbalance og en godt kredsløb.
Hvis der er ubalance i fundamentet, stivhed i ryggen eller hvis vi arbejder meget statisk, vil nakken og skuldrene blive påvirket. Nogle af de typiske følger er spændingshovedpine, myoser og indskrænket bevægelighed.

Vi skal på kurset arbejde med kropsbrug og kropsvaner, og med hvilke årsager der kan være til lige præcis dine gener. Du vil blive introduceret til øvelser, du kan arbejde videre med hjemme. Øvelser der øger din styrke, bevægelighed og skaber et bedre kredsløb. Forhåbentlig får du derved fornemmelsen af mere liv og frihed i nakke og skuldre, samt mulighed for at forebygge at gener opstår.

Indholdet på kurset vil skifte mellem teori og praksis.


Underviser: Mette Bøeg i Ny Sal.
Pris: 685 kr.
• Lørdag 2. december 2017 kl. 10.00-15.00. Tilmelding.
• Lørdag 17. marts 2018 kl. 10.00-15.00. Tilmelding.