Gotved Bootcamp på Hotel Hvideklit

Mandag den 12. august – fredag den 16. august 2019

Gotvedinstituttet har afholdt Bootcamp i det nordligste Jylland med stor succes i fem år. Kattegat ligger mod øst og Vesterhavet mod vest, hvilket giver et helt specielt og dejligt lys i Skagen.

I år afholder Gotvedinstituttet den traditionsrige Gotved Bootcamp med bevægelsespædagog og uddannelsesleder, Henriette Bolt på Hotel Hvide Klit.  Hvide Klit er en tidligere sundhedshøjskole og har derfor perfekte faciliteter og lokaler til gymnastik.

Kickstart din krop

På Gotved Bootcamp går eller løber vi til havet om morgenen med øvelser i morgensolen. Om formiddagen dyrker vi gymnastik med muskeltræning, koordination og bevægelighed og om eftermiddagen rolig bevægelse, stræk og afspænding.

Henriette Bolt har planlagt et godt og varieret program, der gør din krop og sjæl stærk og glad. Musikken er bærende for gymnastikken. Vi har gode erfaringer med vejret i lige præcis den uge og satser på udendørs gymnastik.

Kurset er for dig, der vil kickstarte kroppen. Der kræves ikke særlige forudsætninger for at deltage blot nysgerrighed efter at møde nye mennesker og lyst til bevægelse, natur, kultur og gode måltider.

Pris

I delt dobbeltværelse 3.455 Kr.

Prisen er inklusiv 4 overnatninger, morgen- og aftenbuffet i restauranten samt deltagelse i det planlagte program.

Enkeltværelse: 4.655 kr.

Hvor

Hotel Hvideklit
Hvideklitvej 15
9982 Ålbæk

Tilmeld dig her

Tilmeld dig her, hvis du skal dele et dobbeltværelse.

Tilmeld dig her, hvis du skal have enkeltværelse.

 

Program

Mandag 12. august. Indtjekning fra kl. 14

Velkomstmøde kl.15.30 i den lille pyramide med kaffe og en bolle med ost.

Rundvisning i lokaler og arealer omkring hotellet.

Stræk og afspænding kl. 17.30 – 18.30

Aftenbuffet kl. 19.30

 

Tirsdag 13. august

Løbe- eller gåtur kl. 7.30 – 8.00

Morgenbuffet kl. 8.00 – 9.30

Gymnastik kl.10.00- 11.00

Cykeltur eller tog til Skagen (20 km.) Kl. 11.30

(Cykler kan lejes for 75 kr. for en dag eller 300 kr. for hele ugen)

Frokost på Brøndums Hotel kl. 13.30

Tog hjem.

Stræk og afspænding kl.18.00 – 18.45

Aftenbuffet kl.19.30

 

Onsdag 14. august

Løbe- eller gåtur kl. 7.30 – 8.00

Morgenbuffet kl. 8.00 – 9.30

Gymnastik kl.10.00- 11.00

Vandretur i området kl.11.30

Frokost i Ålbæk kl.13.00

Stræk og afspænding kl.17.00 – 18.00

Aftenbuffet kl.19.00

Solnedgangstur til Vesterhavet

 

Torsdag 15. august

Løbe- eller gåtur kl. 7.30 – 8.00

Morgenbuffet kl. 8.00 – 9.30

Gymnastik kl. 10.00- 11.30

Vandretur til Råbjerg Mile med madpakke kl. 11.30 (Der er ca. seks km tur-retur)

Stræk og afspænding kl. 18.00 – 18.45

Aftenbuffet kl. 19.30

 

Fredag 16. august

Morgenbuffet kl. 8.00 – 9.30

Sidste øvelser og tak for denne gang kl. 10.00 – 11.00

Tjek ud ca. kl.12.

 

Afbudsbetingelser

Kurset oprettes, hvis der er 20 tilmeldinger.

Afbestilling skal ske minimum 14 dage før arrangementet. Sker det senere, betales 50% af prisen for kurset. Afbestilles der mindre end 7 dage før arrangementet, betales 100% af prisen.