Funktionel træning og yoga

Er du ny? Opret dig her!Træn din styrke med funktionel træning og få større bevægelighed og ro i sindet med yoga.
I funktionel træning udforsker vi de naturlige bevægelsesmønstre, og vi træner med egen kropsvægt. Vi laver kreative variationer af øvelser som planken, squat og lunges.

På dette kursus kombinerer vi funktionel træning med yoga, så du får øget bevægelighed i kroppen og ro i sindet i arbejdet med åndedrætsøvelser. Vi bevæger os til god musik, der øger motivationen og skaber bevægelsesglæde.

Timen består af opvarmning, funktionelle træningsøvelser og yogasekvenser som udspænding og afspænding. Du træner din styrke, koordination og balance med plads til at have det sjovt imens.

Der er ingen forudsætninger for at deltage, bare du har mod på at være nær gulvet og udfordre din motoriske kontrol.


Underviser: Ida Thalbitzer i Ny Sal.
Pris: 810 kr.
• Torsdage 1. november-20. december 2018 kl. 18.00-19.15. (8 gange) UDSOLGT!
• Torsdage 10. januar-28. februar 2019 kl. 18.00-19.15. (8 gange) Tilmelding.
• Torsdage 14. marts-9. maj 2019 kl. 18.00-19.15. (8 gange) Tilmelding.
• Torsdage 23. maj-20. juni 2019 kl. 18.00-19.15. (4 gange) Tilmelding.


Se en kort prøve på kurset “Funktionel træning og yoga”: